**ATTENTION ! Ce blog pourrait faire bouillonner ton cerveau 🤯!
Le 3e mois de 2025 est déjà commencé. Es-tu du genre à prendre des résolutions du jour de l’an ? Et si oui, où en es-tu rendue ? Encore dans l’action et motivée ? Tu as rangé tes souliers de gym 👟parce qu’il y a eu trop de neige ? Tu as recommencé à fumer 🚬parce que Trump aux États, c’est trop pour toi ? Tu manges encore ton Big Mac 🍔chaque semaine parce que de toute façon ta génétique t’empêche de perdre du poids ? Parce qu’on va se le dire, c’est toujours la faute des autres ou des événements extérieurs, n’est-ce pas ?
Et si cette fois, tu prenais 2 minutes pour faire un peu d’introspection🧘♀️ ? Peut-être que c’est TOI la cause (et surtout la solution) finalement. Peut-être que tu as le VRAI pouvoir de changer les choses dans ta vie. Une collègue de travail me disait hier : « C’est fou la vie quand même. On vit toutes sortes d’émotions, d’événements, fantastiques ou merdiques, et puis on s’arrête un instant, on regarde les gens autour de nous et on réalise… qu’on va tous mourir un jour ! ». Bon, un peu lugubre tu me diras, mais tellement vrai. D’où l’importance de VIVRE 💜maintenant, de foncer et croire en ses rêves, de dépasser ses limites pour une vie riche et remplie. Que veux-tu léguer à tes enfants, à ta famille, au monde ? Quelle vie veux-tu vraiment ? Comment veux-tu que les gens se souviennent de toi ? J’ai tellement perdu des gens précieux autour de moi, que je sais, sans l’ombre d’un doute, à quel point la vie peut basculer en un instant. J’ai CHOISI de ne plus perdre de temps !
Pour 2025, 3 mots phares filtrent toutes mes décisions, mes choix : planification, excellence et constance.
Planification 📆: le temps passe tellement vite, que si ce n’est pas planifié et écrit dans un agenda, ça n’arrivera pas ! Combien de fois tu as dit à ta meilleure amie « Ça fait trop longtemps là, y faut aller souper ! » et puis passe encore 6 mois de plus. Si ce n’est pas planifié, ça se fait pas ! Et moi, j’ai décidé qu’en 2025, j’avancerais de grands projets. Photos et santé, mes 2 objectifs principaux cette année.
Excellence 🥇: ne pas voir ce mot comme « Je dois être la meilleure », prendre ce mot comme « Tant qu’à le faire, je vais bien le faire ». Lorsque tu as le choix entre 2 options, choisi celle qui te rapportera le plus, et non pas la plus facile. Le petit « PLUS » : la répétition de plus dans ton entrainement qui fera une différence à la fin du programme, prendre les marches au lieu de l’ascenseur, choisir la salade au lieu des frites, tu comprends le principe ?
Constance ⚖ : synonyme de discipline pour moi. Le matin, est-ce que tu te demandes si ça te tente de te brosser les dents ? J’espère que non 😝, tu le fais, un point c’est tout. Hey bien c’est pareil quand vient le temps d’intégrer de bonnes habitudes dans ta vie. Et de grâce, n’essaie pas de tout changer en même temps !!! Si tu vises un corps solide, avec de bons muscles, commence par intégrer des exercices que tu aimes, des sessions plus courtes et rapides que tu peux facilement intégrer dans ta routine. Quand c’est bien assimilé, allonge les sessions. Pareil pour ton alimentation. Les petits changements resteront et feront une grande différence à la fin de l’année !
Je sais que je peux réussir tout ce que je décide de réussir. Parfois je dois mettre un genou à terre, remplir le réservoir ou vérifier le GPS🧭 pour ne pas me perdre, mais je repars. Rester en mouvement, c’est la clé. Encore focus sur mes objectifs 🎯de début d’année, j’en ai même ajouté pour mars (voir mon blog de la semaine dernière, je te les explique). Les 2 défis, autant physique que développement personnel, me stimulent et me rendent fière de moi ! Quand je fais ce que dit que je vais faire, ma confiance en moi grimpe en flèche !
Présentement, j’arrive d’un traitement en masso/orthothérapie. Te dire à quel point ça a fait du bien à mon corps, c’est presque magique ✨ !! Elle a, entre autre, replacé une vertèbre au bas de mon dos et instantanément, en me rhabillant, j’ai pu lever ma jambe plus haute. Quand as-tu pris le temps de te faire masser, ou de prendre soin de ton corps ? Tous les jours on lui demande des centaines d’efforts différents, il mérite bien un peu de dorlotage !! Congé d’entrainement également aujourd’hui, question de ne pas redéplacer tout ça.
Bon, c’est l’heure de préparer les prochaines publications de mon défi de mars 📷 31 photos en 31 jours ! As-tu vu les 7 premières ?
N’hésite pas à m’écrire 📧 si tu as envie de me partager tes résolutions (du nouvel an ou non !) ou encore des défis relevés dont tu es fière !! Je te le dis souvent, j’adore te lire 😊
Bonne semaine !
Merci pour cette belle réflexion !